 |
| فوائد الثوم للجسم |
لا يعلم الجميع أن الثوم يحتوي على العديد من الخصائص المفيدة ، وذلك بفضل قوته المضادة للبكتيريا والمطهرة خاصة عند تناوله على معدة فارغة ،ولكن لا تنزعج من الطعم اللاذع ،
فهناك العديد من الفوائد لتناول الثوم النيء على معدة فارغة، لاحظ أنه يمكن للطهي أن يقلل من خصائص الثوم وعندما تصوم تكون قدرة الثوم للعمل كمضاد حيوي كبيرة.
ما فائدة الثوم؟
يساعد على استقرار الدورة الدموية والضغط ، ويمنع اضطرابات القلب والأوعية الدموية والسكري والكوليسترول. يسهل الهضم الجيد ويحارب قلة الشهية ويحافظ على عمل الكبد والمثانة بشكل مثالي.
كما أنه يعمل على الحالة المزاجية ، مما يثبت أنه مفيد في إبقاء التوتر والعصبية تحت السيطرة ، لأنه يفضل إنتاج الجسم لمادة السيروتونين ، والتي تسمى عادة هرمون السعادة.
يعد الثوم مضادًا طبيعيًا للبكتيريا بسبب مادة الأليسين ، وهي مادة لها القدرة على التغلب على الفيروسات والفطريات والطفيليات والديدان والسموم.
يقوي الثوم جهاز المناعة ، للوقاية من الأمراض الموسمية ، مثل نزلات البرد والإنفلونزا والسعال وأمراض الجهاز التنفسي . كذلك هو مضاد للأكسدة، ويؤخر شيخوخة الخلايا.
وفقًا لدراسة صينية ، فإن تناول الثوم النيء مرتين في الأسبوع يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بسرطان الرئة . يبدو أيضًا أن تأثيره الوقائي والمعزز ضد الأمعاء يساهم في تقليل احتمالية الإصابة بسرطان الأمعاء.
يعتبر الثوم علاجًا طبيعيًا رائعًا للصحة وقد استخدم دائمًا لعلاج الأمراض المختلفة. من السهل جدًا العثور عليه في العديد من البلدان.
كما سترى من القائمة أدناه ، بالإضافة إلى كونه إضافة لذيذة لأي طبق تقريبًا ، يتمتع الثوم ببعض الخصائص المذهلة التي تساعد في حياتنا اليومية. عند استخدامه للأغراض الطبية ، يمكن أن يساعد الثوم في علاج مجموعة واسعة من الأمراض ، فضلاً عن جعل مذاق الطعام رائعًا.
إذا كنت مهتمًا بمعرفة كيف يمكن استخدام الثوم لمساعدة صحتك ، فاقرأ فوائده العشر المذهلة .
10 أسباب وجيهة لتناول الثوم
1. يمكن أن يساعد الثوم في زيادة وزن الأطفال أثناء وجودهم في الرحم. في المرة القادمة التي تحصلين فيها على طفل ، استعدي لرائحة الثوم.
2. يقوي الثوم جهاز المناعة ، كما يساعد على محاربة التهابات الصدر والسعال والاحتقان. في أشهر الشتاء ، يعتبر الثوم غذاءً رائعًا لتقوية جهاز المناعة ودرء نزلات البرد والإنفلونزا.
3. يحتوي الثوم على مستويات عالية من اليود مما يجعله علاجًا فعالًا جدًا لظروف فرط نشاط الغدة الدرقية . ثبت أن العلاج بالثوم يحسن هذه الحالة بشكل كبير.
4. كما أنه فعال في علاج الاسقربوط لأنه يحتوي على مستويات جيدة من فيتامين سي .
5. يستخدم الثوم دائمًا لعلاج الضعف الجنسي.
6. يمكن الحد من أمراض القلب والشرايين عن طريق ابتلاع بعض فصوص الثوم يوميا. أيضاً يعتبر هو عدو الكولسترول الضار (LDL) ورواسب اللويحات الدهنية الموجودة على جدران الأوردة والشرايين ، والتي تمكن من إذابتها بطريقة طبيعية وفعالة.
7. الالتهابات الفطرية والبكتيرية المهبلية يمكن علاجها محليًا بالثوم! عندما يُسحق الثوم ، يُفرز مادة الأليسين ، وهو مضاد حيوي طبيعي. استخدم جنود الحرب العالمية الأولى الثوم المطحون على الجروح المصابة في المعركة.
إذا قررت تناول الثوم على شكل أقراص ، فتأكد من استخدام كبسولات البودرة لأن العمليات المستخدمة في صنع أقراص الثوم تدمر الأليسين الموجود فيها.
8. الثوم مصدر كبير لفيتامين B6 الضروري لنظام المناعة الصحي ونمو الخلايا الجديدة. يمكن أن يساعد فيتامين ب 6 أيضًا في تقلب المزاج وبالتالي تحسين يومك.
9. الثوم مفيد في الوقاية من أنواع مختلفة من السرطان مثل سرطان المثانة وسرطان البروستاتا وسرطان الثدي وسرطان القولون والمعدة. كما هو مذكور أعلاه ، الثوم غني بفيتامين ب 6 وله أيضًا خصائص مضادة للسرطان.
10. ينظم الثوم نسبة السكر في الدم عن طريق زيادة مستوى الأنسولين . هذا يمكن أن يجعل من السهل السيطرة على مرض السكري ، ولكن في هذه الحالات استشر طبيبك.
كن حذرًا ، من الأفضل عدم المبالغة في تناول كمية الثوم لتجنب تهيج جدران الأمعاء. يجب تجنبه في حالة التهاب المعدة والقرحة الهضمية وفقر الدم.
من الجيد معرفة أن بعض الأفراد لديهم حساسية تجاهه وأنه قد يتفاعل مع بعض الأدوية ، مثل مضادات التخثر.
علاوة على ذلك ، يجب أن تدرك أنه من خلال زيادة استهلاك الثوم ، يمكن أن يكون لكل من التنفس والعرق رائحة أكثر كثافة ، لذلك على الأقل بالنسبة لمحاوريك ، أوصي بمضغ القليل من البقدونس بعد تناوله