نظرة عامة على الحليب
تفرز جميع الثدييات ، بما في ذلك البشر ، الحليب ، وهو سائل أبيض يفرز من الغدد الثديية يحتوي على مغذيات لإطعام الأطفال حتى يتمكنوا من تناول الطعام الصلب.
يحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن أهمها الكالسيوم ، لذلك ينصح بتناول الحليب ومنتجات الألبان مثل الجبن والزبادي كل يوم.
فوائد شرب الحليب مع الزنجبيل
الزنجبيل نبات ينمو في المناطق الاستوائية ، حيث ينمو جذعه تحت الأرض وهو جزء صالح للأكل.
الزنجبيل له معنى وفوائد مهمة لأنه يحتوي على العديد من مكونات الأدوية ، وقد استخدم في الطب العربي والطب البديل منذ القدم لأنه يمكن أن يخفف الصداع الناتج عن الضغط النفسي.
يساعد على حرق الدهون في الجسم ، وإزالة السموم من الجسم ، وتعزيز المناعة والدورة الدموية ، وتعزيز نمو الشعر ، ومدر للبول. يستخدم الزنجبيل أيضًا في تحضير الوصفات لأنه من التوابل التي تضيف نكهة فريدة للطعام.
إذا أضفت الحليب الساخن ، فستزيد فوائد الزنجبيل.
يتم خلط الزنجبيل والحليب معًا لمضاعفة فوائد الجسم. يعتبر الحليب من أفضل مصادر الكالسيوم للجسم ، فالكالسيوم مهم لنمو العظام والوقاية من العديد من الأمراض (مثل هشاشة العظام والتهاب المفاصل والآلام المصاحبة لها) والحليب والزنجبيل له فوائد عديدة منها: الحليب يحتوي على الكالسيوم.
الكالسيوم مهم للعظام ، حيث يمكن أن يحمي العظام من الهشاشة ويقوي الأسنان. كذلك يساعد ويحفز الجسم على حرق وفقدان الوزن
كذلك يساعد في محاربة السرطان ؛ تناول الكالسيوم بانتظام يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي.
يساعد في تقليل الشهية.
يعالج الصداع ويخفف الآلام.
في الدراسات التي أجريت على العديد من الناس ، وجد أن لديه القدرة على مقاومة الصداع النصفي.
على عكس الأدوية التي تؤثر على الجهاز العصبي ، يمكن أن تقاوم القيء وتؤثر بشكل مباشر على الجهاز الهضمي. تخفيف آلام الدورة الشهرية.
يمكن أن يخفف الزنجبيل والحليب من آلام المفاصل لدى مرضى هشاشة العظام.
علاج الضغط المرتفع أو المنخفض ، فإذا كان الضغط مرتفعًا أو منخفضًا ، اشرب عصير الزنجبيل مع العسل الطبيعي في الصباح ، واشرب كوبًا من الحليب مع عصير الزنجبيل وفص ثوم في المساء.
يساعد الزنجبيل والحليب على محاربة الأرق والقلق ؛ عن طريق شرب كوب قبل الذهاب إلى الفراش ثم يفرك الجسم كله بزيت الزيتون.
تقوية الذاكرة وعلاج التخلف العقلي وزيادة الذكاء.
يمكنه محاربة الفيروسات وخاصة نزلات البرد والإنفلونزا التي تنتشر في الشتاء ، ويعتبر حليب الزنجبيل المبشور من أفضل المشروبات لنزلات البرد والإنفلونزا.
طريقة تحضير مشروب الحليب بالزنجبيل
المكونات اللازمة لعمل مشروب الحليب بالزنجبيل
لتر حليب.
خمس ملاعق صغيرة عسل.
ملعقة صغيرة زنجبيل طازج.
خطوات تحضير مشروب الحليب بالزنجبيل
 |
| فوائد شرب الحليب بالزنجبيل وطريقة تحضيره |
قومي بتسخين الحليب على نار متوسطة وقبل أن يصل لدرجة الغليان قومي بإضافة الزنجبيل والعسل إلى الحليب مع الاستمرار بالتقليب جيدا حتى تمتزج المكونات.
قدمي المشروب ساخنا بجانب بسكويت الشاي